Guía de Google Fit: todo lo que necesitas saber sobre la plataforma de fitness de Google

Google Fit es la aplicación de fitness para el resto de nosotros. No es la aplicación que se dobla como una red social o que ofrece desafíos semanales para el ejercicio. En cambio, Google Fit se enfoca en la simplicidad y en hacer algunas cosas básicas realmente bien.

Hay ventajas y desventajas de ese enfoque, todo lo cual exploraremos en nuestra guía integral de Google Fit.

Perfil de Google Fit y navegación por la aplicación

Las aplicaciones de fitness pueden fallar o fallar: algunas están repletas de funciones y requieren una curva de aprendizaje, mientras que otras tienen un diseño intuitivo, pero no muchas características. Google Fit cae en la última categoría. Dependiendo del tipo de usuario que sea, pensará que Google Fit es lo mejor de lo mejor o demasiado simple para lo que necesita.

Una vez que le digas a Google Fit un poco sobre ti (sexo, fecha de nacimiento, peso y altura), verás un rápido recorrido por las dos métricas de actividad principales de la aplicación: Move Minutes y Heart Points (más sobre esto más adelante). Después de eso, te encontrarás en la pantalla de inicio de la aplicación.

Hay tres secciones principales de la aplicación Google Fit: Inicio, Diario y Perfil. Una breve descripción de cada uno se puede encontrar a continuación:

  • Inicio: la pantalla de inicio muestra una descripción general de las actividades y las métricas de salud del día actual, incluidos los minutos de movimiento y los puntos cardíacos, los pasos tomados, las calorías quemadas, la distancia recorrida, los datos de frecuencia cardíaca y el peso.
  • Diario: El Diario también podría ser referido como un horario o una agenda. Es una lista simple y desplazable de todas sus actividades grabadas, ya sea una caminata corta o un baño largo.
  • Perfil: La página de Perfil es donde ajustará sus Minutos de movimiento y Puntos del corazón, así como también su información personal.

Vuelve a la pestaña Inicio y haz clic en el widget de perfil grande en la parte superior. Esto lo llevará a un resumen de sus estadísticas de actividad diarias, semanales y mensuales en forma de Mover minutos y Puntos cardíacos. Si recorres tu historial y deseas más detalles sobre tus estadísticas de actividad para ese día, haz clic en el día y encontrarás todas tus actividades registradas. Desde allí, puede hacer clic en una actividad individual para ver más detalles de minutos como la distancia, los pasos, las calorías y las métricas de ritmo.

También hay un pequeño botón de acción flotante en la parte inferior derecha que le permite realizar un seguimiento manual de un entrenamiento o agregar una actividad, medición de peso o lectura de presión arterial.

Mueve minutos y puntos del corazón

Google Fit aborda las cosas de manera diferente a otras aplicaciones de fitness. Aún puede consultar las métricas comunes como su ritmo cardíaco y el recuento de pasos, pero Google Fit combina sus métricas de actividad para que tengan un significado. Por ejemplo, puede ver que su caminata de almuerzo tomó alrededor de 22 minutos, pero ¿qué significa eso para su salud en general? ¿Cómo te afecta? ¿Y qué metas necesitas cumplir para mantenerte saludable?

Google trabajó con la American Heart Association para crear dos objetivos basados ​​en las recomendaciones de actividades de la Heart Association. Los resultados son los minutos de movimiento y los puntos del corazón.

  • Move Minutes: Move Minutes es otra forma de decir «tiempo activo». Usted gana Move Minutes por cada parte de la actividad física que realiza, como caminatas, carreras, natación y yoga.
  • Puntos de corazón: los puntos de corazón se obtienen cuando realiza actividades a un ritmo más alto. Obtienes un Punto de corazón por minuto de ejercicio moderadamente intenso, como por una caminata rápida. También ganas el doble de puntos de corazón si participas en actividades más intensas como una carrera larga.

El objetivo de Google con Move Minutes y Heart Points es hacer que los resultados del ejercicio sean más fáciles de entender. Es un enfoque diferente a lo que ofrecen otras aplicaciones de acondicionamiento físico, pero eso no es algo malo. Solo significa que si ya está acostumbrado a realizar un seguimiento de su estado físico con otra aplicación, es posible que no desee sumergirse directamente en Google Fit. Sin embargo, el enfoque en Mover minutos y puntos del corazón es una manera muy valiosa de enseñar a los usuarios a mantenerse saludables. Como he dicho, es la aplicación de fitness para el resto de nosotros.

Aplicaciones compatibles con Google Fit

Google Fit es su propia aplicación, ¿por qué querría conectarlo con otra aplicación de acondicionamiento físico? Hay unas pocas razones.

Digamos que usas un dispositivo Garmin para rastrear tus entrenamientos a través de una aplicación como Runtastic, pero realmente te encantan las métricas Move Minutes y Heart Points de Google Fit. Si conecta su cuenta de Google Fit a Runtastic, sus datos de aptitud se transferirán automáticamente a Google Fit.

También es posible que desee conectar Google Fit a otra aplicación si está usando un dispositivo Wear OS. Como ya hemos discutido, la aplicación de fitness de Google no es la aplicación más versátil que existe. Por lo tanto, si desea realizar un seguimiento de su actividad en una aplicación más poderosa como Strava o Runkeeper, conectar su cuenta de Google Fit a una aplicación de terceros será la solución.

¿Qué aplicaciones son compatibles con Google Fit? Echa un vistazo a algunas de las aplicaciones compatibles con Google Fit más populares a continuación:

  • Contador de calorías – Dieta Asken
  • ¡Lo perdí!
  • Bajo el registro de armadura
  • Entrenador de entrenamiento
  • Runkeeper
  • Runtastic
  • Nike Run Club
  • Pokémon Go
  • Encajar bien
  • Resultados Runtastic Fitness y Entrenamientos en Casa
  • Calma
  • MyFitnessPal – Contador de calorías
  • Entrenamientos 8fit y planificador de comidas
  • Corre con Map My Run
  • Map My Fitness Entrenador Entrenador
  • Camina con Map My Walk
  • Beber agua recordatorio
  • BodySpace
  • Dormir como Android
  • Yoga diaria
  • Strava
  • Entrenador de dreem
  • Flujo polar
  • Mente cuerpo
  • Rastreador de periodo de pista
  • HealthifyMe
  • Cuerpo de moto
  • Controle su peso
  • Runtastic PRO
  • Contador de calorías de FatSecret
  • Endomondo
  • Frecuencia cardíaca instantánea
  • Ritmo cardíaco instantáneo más
  • Noom
  • Compañero de salud
  • Mapa de mi viaje
  • Siete – entrenamiento de 7 minutos
  • Rastreador de entrenamiento de progresión
  • Asistente de seguimiento de peso
  • Pasos Runtasticos
  • PlexFit para guijarros
  • SmartBand Talk SWR30
  • SmartBand 2 SWR12
  • Podómetro
  • Resplandor: calculadora de fertilidad
  • Instantáneo: auto cuantificado, seguimiento del bienestar digital
  • Qardio
  • Freeletics
  • Jefit
  • Lifesum
  • Walgreens
  • Espacio de cabeza

También puede programar ejercicios recurrentes con Google Fit a través de Google Calendar. Para hacerlo, abra Google Calendar, toque el botón “+” en la esquina inferior derecha, luego toque Ejercicio. A partir de ahí, puede elegir qué ejercicios le gustaría programar (correr, caminar, yoga, caminar, etc.), con qué frecuencia desea que se repita el ejercicio, la duración de su ejercicio y a qué hora del día Me gustaría hacer ejercicio.

Si vives y mueres por Google Calendar (como yo), esta es una excelente manera de integrarlo en tu agenda.

Dispositivos compatibles con Google Fit

Dispositivos compatibles con Google Fit

Varios dispositivos de acondicionamiento físico y salud son compatibles con Google Fit, la mayoría de los cuales son relojes inteligentes con sistema operativo Wear. Google Fit es la aplicación de ejercicios predeterminada para dispositivos Wear OS (a menos que una empresa incluya su propia aplicación de ejercicios), por lo que puede esperar usar Google Fit si elige un reloj inteligente Wear OS.

Todos los relojes inteligentes de Wear OS son compatibles con Google Fit, aunque los datos que registre la aplicación dependerán del reloj que esté usando. Por ejemplo, Google Fit no podrá grabar datos de frecuencia cardíaca si está utilizando un dispositivo con sistema operativo Wear sin un sensor de frecuencia cardíaca, como el Skagen Falster más antiguo.

Si su reloj Wear OS no tiene un sensor de frecuencia cardíaca, pero es dueño de un sensor de frecuencia cardíaca independiente (como una banda de pecho o una banda para el brazo), puede conectar ese dispositivo a Google Fit para ver sus datos de frecuencia cardíaca.

Otros dispositivos que no son Wear OS también funcionan con Google Fit, aunque hay muchos menos. En particular, el Xiaomi Mi Band 3 y Mi Band 4 funcionan con Google Fit, así como el Huawei Band 3 Pro. Otros dispositivos compatibles con Google Fit incluyen el ECG Withings Move and Move, la báscula inteligente Withings Body Cardio, Body y Body Plus, la Eufy Smart Scale, la Smart Scale C1, la Smart Scale P1 e incluso la antigua Sony SmartBand. Todos los dispositivos Polar también son compatibles con Google Fit.

Si posee un dispositivo Fitbit y desea que sus datos de aptitud física se transfieran a Google Fit, hay una aplicación de terceros para eso, pero no hay una forma oficial de conectar sus cuentas desde la propia aplicación Fitbit.

¿Necesita la aplicación Google Fit si ya posee un dispositivo compatible con Google Fit?

No, pero no obtendrás la mejor experiencia de esa manera. Los relojes inteligentes y los rastreadores de ejercicios no tienen pantallas grandes, lo que dificulta la visualización de información detallada de la actividad. La instalación de la aplicación Google Fit en su teléfono asegurará que obtenga la mayor cantidad de datos de la mejor manera posible.

Además, si desea conectar su cuenta de Google Fit a otra aplicación de ejercicios que no esté disponible en su reloj, deberá descargar la aplicación de Google Fit en su teléfono.

¿Qué falta en Google Fit?

¿Qué falta en Google Fit?

Los puntos fuertes de Google Fit se encuentran en su simplicidad. Básicamente, es la versión de la aplicación de un rastreador de actividad básico: realiza un seguimiento de las métricas de salud más simples y no mucho más.

El principal aspecto que falta en Google Fit es cualquier tipo de plataforma social. Otras aplicaciones populares de fitness, como Fitbit o Strava, ponen énfasis en la comunidad. Ser capaz de llegar a una comunidad de personas de ideas afines para ayudarlo a lo largo de su viaje físico puede ser extremadamente útil en ciertas situaciones.

La aplicación de Fitbit, por ejemplo, te permite unirte a grupos de salud y estado físico, publicar actualizaciones de estado y fotos, comentar publicaciones y pedir consejo si lo necesitas. Strava se enfoca más en la progresión de la actividad y se mantiene actualizado sobre el desempeño de sus amigos. Nada de eso está disponible en Google Fit.

La aplicación también carece de programas de entrenamiento. Esta es ciertamente una característica avanzada que no todas las aplicaciones de fitness tienen, pero vale la pena mencionarla.

Google Fit tampoco muestra el progreso en el tiempo para ciertas actividades. No puede hacer clic en una actividad en ejecución y ver cómo ha progresado durante las semanas o meses anteriores. Puede hacer esto con el peso, la frecuencia cardíaca, los minutos de movimiento y los puntos cardíacos, pero no con ejercicios.

Tampoco hay registros de agua o comida en Google Fit, aunque puedes llevar un registro de tu peso.

Algunas de estas cosas serían excusables si hubiera un sitio web de Google Fit que ofreciera a los usuarios más opciones y funciones (algunas aplicaciones llevan las funciones más avanzadas a la web para mantener las aplicaciones móviles más limpias). Desafortunadamente, Google cerró la interfaz web de Google Fit en febrero de 2019, por lo que la aplicación es todo lo que obtiene.

En general, Google Fit es un comienzo sólido para lo que algún día podría ser una poderosa aplicación de acondicionamiento físico. Por ahora, es simple, limpio y compatible con una tonelada de otras aplicaciones de acondicionamiento físico y salud. Además, Move Minutes y Heart Points son métricas realmente útiles que sin duda ayudarán a las personas a estar y mantenerse saludables. Si Google Fit es la aplicación para usted probablemente dependerá de qué tipo de atleta sea y si ya está o no invertido en otra aplicación.